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老虎机技巧:重点是如何把我们的脂肪转化为肌肉

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“首先,我们必须努力建立自信,不让士兵放弃自己。”在最初的几次换班会议上,刘光进并没有批评大家训练差、基础薄弱,而是鼓励大家:“看看古代将帅的画像。他们都是像我们一样高大威武的人。所以,我们他们都是军队的好苗子,重点是如何把我们的脂肪转化为肌肉”!看到班长没有放弃自己,新兵心中的石头都倒在了地上。刘光进拿出一张自己的老照片,继续说:“你看,我参军前又白又胖,现在连8块腹肌都没有了。”

榜样的力量是无穷的。看到班长的“反攻”经验,新战士们信心十足。刘光进带着自信和行动,开始为班级9名新兵量身定做训练计划,带领大家“组队”向肥胖宣战。

然而,在“宣战”的第一天,在做了几组俯卧撑之后,新兵陈晓天感觉自己完全垮了。“坚持就是胜利!”同样来自安徽的战友周仁浩鼓励他,他坚持咬紧牙关。尽管他们高度的自尊,大多数新战士不能举起他们的力量,他们不能弯曲他们的手。

不到一个星期,新兵的手就痛得连筷子都拿不住了。新兵肖俊杰的膝盖有隐痛,因为他超重,跑得更多。刘光进咨询了培训专家,回到班里召集大家:“上次计划太仓促了。我不能焦急地吃热豆腐。让我们先减肥,然后再改善。刘光进做了计算。%上升到90%,大家都不再是两个月前的“小胖子”了。